金先生 偷拍

139爱

材料：

西芹、干丝（干豆腐丝）、大蒜、姜、植物油、盐、味精

作念法：

1.将西芹去根、去叶，洗净后切小段；干豆腐切细丝；大蒜和姜差别切片、切丝备用。

2.热锅凉油，待油热后加入大蒜片和姜丝爆香。然后加入西芹快速翻炒。

3.再放入干豆腐丝一皆翻炒。

4.凭据个东说念主口味加入适量的盐、味精等进行调味。继续翻炒至西芹和干豆腐丝熟透且入味即可。

养分：

西芹：富含膳食纤维、维生素C、钾等养分素。膳食纤维有助于改善便秘、界限餐后血糖水平；维生素C有助于栽种免疫力；钾元素有助于保管血压安详。

干丝：富含卵白质、钙、铁等养分素。卵白质是躯壳必需的养分素之一，有助于保管躯壳的平日生理功能；钙和铁则有助于补充躯壳所需的矿物资。此外，干丝中的大豆异黄酮等活性物资对心血管健康也故意处。

图片版权归原作家总计139爱，如有侵权请评述留言删除~